Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
Jeffrey Brantley & Wendy Millstine
Een boekje uit een pocketreeks 'Vijf minuten voor jezelf'. In deze editie worden honderd tips gegeven om beter met je lichaam te kunnen omgaan.
“Doe het wat kalmer aan”. Dat is het eerste zinnetje dat ik lees wanneer ik het boek opensla. Nogal een vage tip, maar wel van toepassing op mijn drukke levensstijl. Ik klap het boekje weer dicht en begin bij het begin.
Het kleine pocketboekje is opgedeeld rond vier thema’s. "Je lichaam bewonen", "bewust bewegen", "je zintuigen voeden" en "wijs lichaam". De auteurs Jeffrey Brantley en Wendy Millstine zijn veelbelovend. In de inleiding van vijftig pagina’s schrijven ze dat je door de honderd meditaties kan ontdekken wat het betekent om een lichaam te hebben.Dit komt nog zo’n vier keer terug in de inleiding en dus blader ik maar door naar de eigenlijke meditaties.
Volg je hart
Al snel besef ik dat dit toch niets voor mij is. Een bloemlezing van enkele meditatieoefeningen: loop op blote voeten, beleef vreugde aan de wereld, wees in je element, voed je goed, eet hapje voor hapje, mediteer na de maaltijd, volg je hart.
Bij het lezen van de tips merk ik ook dat het niet echt geschreven werd voor jonge mensen. Vele tips beginnen immers met: "naarmate je ouder wordt" of "aanvaard dat je jeugd voorbij is". Ik leg het boekje binnenkort op het nachttafeltje van mijn mama. Misschien heeft zij er meer aan.
6 september 2010
CJP-voordeel
Als CJP'er heb je recht op 15% korting op Azur.be. Claim hier je exclusieve CJP-kortingscode.
